Unser Körper ist evolutionär noch in der Steinzeit und auf Bewegung ausgerichtet. Er verkümmert, wenn man ihn unterfordert. Die chronisch unterforderte Muskulatur geht in eine Art „Standby-Zustand“ über, sie verhärtet und verkürzt sich. Die aktiven Anteile der Muskulatur werden immer geringer. Natürliche Bewegungsformen verlernen wir zunehmend und unregelmäßige Belastungen führen sofort zur Überbelastung bzw. Verletzung.
Der Urmensch musste damals lernen, sich in seiner Umgebung schnell und sicher fortzubewegen. Elementare Fähigkeiten, wie Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Präzision waren überlebensnotwendig. Die zunehmende Technisierung und Automation unserer heutigen Gesellschaft bewirkt eine extreme Einschränkung für natürliche „effiziente Fortbewegung“.
„Alles was nicht genutzt wird, verkümmert, was gestützt wird, schwächt ab. Dies trifft auf sämtliche Bereiche, Funktionen und Organe des Körpers zu.“
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