Kategorien Archiv: JUMPandRUN.eu

Am vergangenen Wochenende waren wir mit unserer Bewegungsinitiative JUMPandRUN.eu wieder bundesweit unterwegs und haben für viel Bewegung gesorgt:

“Deutschland bewegt sich” in Düren


Die Gesundheitsinitiative “Deutschland bewegt sich!”, die von der Barmer GEK, der Bild am Sonntag und dem ZDF getragen wird, macht vom 1. Bis 10. Juni im Rahmen einer Aktionswoche in der Dürener Innenstadt halt. Im Laufe der Städtetour werden 7 Städte in Deutschland besucht. Insgesamt konnten dank vieler regionaler Kooperationspartner seit 2003 durch die Initiative mehr als 35 Millionen Menschen für mehr Sport und Bewegung begeistert werden.

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Unser Körper ist evolutionär noch in der Steinzeit und auf Bewegung ausgerichtet. Er  verkümmert, wenn man ihn unterfordert. Die chronisch unterforderte Muskulatur geht in eine Art „Standby-Zustand“ über, sie verhärtet und verkürzt sich. Die aktiven Anteile der Muskulatur werden immer geringer. Natürliche Bewegungsformen verlernen wir zunehmend und unregelmäßige Belastungen führen sofort zur Überbelastung bzw. Verletzung.

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Dreizehn Vitamine sorgen schon in geringen Mengen dafür, dass der Körper reibungslos funktioniert. Da wir sie nicht selbst herstellen können, sind wir darauf angewiesen, jedes Vitamin regelmäßig in ausreichender Menge mit der Nahrung aufzunehmen.

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Vergangenen Sonntag hatte das deutsche Sport- und Olympiamuseum anlässlich des diesjährigen Museumsfestes seine Türen geöffnet. Wir von JUMPandRUN.eu waren mit unserem Trainerteam sowie den Bewegungslandschaften von Cube Sports live vor Ort und haben hunderte von Kindern begeistern können.

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Extra für euch starten wir heute ein Gewinnspiel anlässlich des Hessentages: Wir verlosen zwei „Schönes-Wochenende-Tickets“ im Wert von je 40 € an zwei glückliche Gewinner, die uns dann am Samstag, den 2. Juni 2012 oder Sonntag, den 3. Juni 2012 in Wetzlar besuchen können.

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Vom 1. bis 10. Juni 2012 findet in Wetzlar der alljährliche Hessentag statt – und JUMPandRUN.eu ist am ersten Wochenende mit von der Partie und will in Hessen für reichlich Bewegung sorgen!

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Der Urmensch musste damals lernen, sich in seiner Umgebung schnell und sicher fortzubewegen. Elementare Fähigkeiten, wie Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination  und Präzision waren überlebensnotwendig. Die zunehmende Technisierung und Automation unserer heutigen Gesellschaft bewirkt eine extreme Einschränkung für natürliche „effiziente Fortbewegung“.

„Alles was nicht genutzt wird, verkümmert, was gestützt wird, schwächt ab. Dies trifft auf sämtliche Bereiche, Funktionen und Organe des Körpers zu.“

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Wenn es um eine gesunde und ausgewogene Ernährung geht, ist Fett häufig der Buhmann:  Gleichzeitig hört man von „gesunden Fetten“ wie Olivenöl, die man reichlich verzehren soll, und „schlechten Fetten“, die krank machen sollen. Was ist dran an diesen Aussagen? Wie viel Fett und welches Fett ist empfehlenswert? Zunächst einmal: Fett ist lebenswichtig! Die Umhüllung unserer Körperzellen, die Zellmembranen, bestehen aus Fett. Fettpolster schützen die Organe vor lebensbedrohlichen Verletzungen. Die Vitamine A, D, E und K sowie das Beta-Carotin (eine Vorstufe von Vitamin A) können vom Körper nur in Verbindung mit Fett aufgenommen werden. Ohne Fett geht es also nicht! Aber zu viel Fett sollte es eben auch nicht sein.

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