Schulstart in NRW- wir starten mit euch durch

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Heute hat in NRW für 2,74 Millionen Kinder und Jugendliche wieder die Schule begonnen und ihr startet in ein neues Halbjahr. Sechs schulfreie Wochen ohne frühes Aufstehen und Hausaufgaben sind nun endgültig vorbei. Da kann man schon mal sehnsüchtig nach Bayern und Baden-Württemberg schauen, die noch ein paar Tage länger die Füße hochlegen können. Aber ab nächster Woche fiebern dann alle deutschen Schülerinnen und Schüler gemeinsam den Herbstferien entgegen.

Bis dahin heißt es möglichst gut durch die langen Schultage zu kommen!

Auch JUMPandRUN.eu startet mit euch in eine neue Runde und hat ein paar einfache Tipps, wie ihr besser durch den Alltag kommt!

Hierzu sind unsere Parkour-Athleten der festen Überzeugung, dass eine gesunde Ernährung ein entscheidender Faktor ist sich nicht nur im Training behaupten zu können, sondern auch im ganz normalen Alltag mit genug Energie versorgt zu sein.

Zu einem idealen Frühstück in der Schule sollten zum Beispiel Vollkornbrot, Müsli, Obst, Gemüse, ein Milchgetränk oder Joghurt und kalorienarme Getränke wie Wasser oder stark verdünnte Fruchtsäfte gehören. Als Belag fürs Schulbrot eignen sich magerer Schinken, fettarme Wurst, Käse, Gemüse oder Obst.

Zu viel Zucker liefert euch hingegen nur kurz Energie, die schnell verpufft und auch erst einmal wieder verbrannt werden muss.

Probiert es doch einfach mal aus und berichtet uns, was euer Ernährungsgeheimtipp ist, der euch mehr Energie für den Tag gibt und dabei auch noch schmeckt.

JUMPandRUN.eu wünscht euch einen gelungenen Schulstart!

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